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ひまわり太極拳

介護予防太極拳『ひまわり太極拳(タイチー)』とは、誰もが気軽に楽しく取り組むことができるようにと、北九州市武術太極拳連盟の協力を得て開発した、北九州市オリジナルの12の型からなる太極拳です。北九州市の花「ひまわり」から「ひまわりタイチー」という愛称で呼んでいます。(タイチーとは、「太極」の中国語読み)

ひまわり太極拳の特徴

1 誰もが気軽に取り組むことができます

 椅子に座ったままでもできるように工夫しており、年齢や体力にかかわらず誰もが簡単に参加することができます。もちろん、太極拳の経験がなくても大丈夫です。

2 転倒予防・運動器の機能向上

 つま先の上げ下ろしや下半身の重心移動など、特に転倒予防に効果的な動きを多く取り入れており、日常生活に必要な筋力を効果的に向上させるように工夫しています。

3 太極拳の魅力

 12の型は、伝統的な太極拳の型を基に開発しており、太極拳本来の動きや風格を残すよう工夫していますので、太極拳の魅力を十分に体感できます。また、芸術性が高い運動ですので、発表会などの場で、表現する喜びを味わうことができます。

教室

1 スケジュール

平成29年度 ひまわり太極拳教室 (1教室あたり全10回) ※下記の日程について、変更になる場合がございます。

会場 日時 申込受付期間 市政だより掲載予定
1 八幡東生涯学習センター
[講堂]
八幡東区平野1丁目1-1 国際村交流センター1階
平成29年4月28日~7月14日
(毎週金曜)
10時~12時
※5月5日、6月23日は休み
3月16日

3月31日
3月15日号
2 戸畑生涯学習センター
[市民ギャラリー]
戸畑区中本町7-20 1階
平成29年7月12日~9月20日
(毎週水曜)
10時~12時
※7月26日は休み
5月16日

5月31日
5月15日号
3 総合保健福祉センター
[ADL室]
小倉北区馬借1丁目7-1 総合保健福祉センター3階
平成29年7月21日~9月29日
(毎週金曜)
14時~16時
※8月11日は休み
6月1日

6月15日
6月1日号
4 小倉南生涯学習センター
[講堂]
小倉南区若園5丁目1-5 1階
平成29年10月5日~12月21日
(毎週木曜)
14時~16時
※10月12日、11月23は休み
8月1日

8月15日
8月1日号
5 門司生涯学習センター
[講堂]
門司区栄町3-7 1階
平成29年10月6日~12月15日
(毎週金曜)
14時~16時
※11月3日は休み
8月16日

8月31日
8月15日号
6 八幡西勤労青少年ホーム
[フレッシュプラザ]
八幡西区南鷹見町6-1
平成30年1月10日~3月14日
(毎週水曜)
14時~16時
11月1日

11月15日
11月1日号
7 若松市民会館
[小ホール]
若松区本町3丁目13-1 1階
平成30年1月12日~3月16日
(毎週金曜)
14時~16時
11月16日

11月30日
11月15日号

2 対象

健康上問題のない65歳以上の方
 ※以下の項目に該当する方は、教室への参加が体への負担となる可能性が高いため、参加をお断りすることがあります。参加いただいている場合でも、安全上の理由により、途中で参加を中止していただく場合があります。
★印当てはまる場合は、主治医へ相談した上で参加の可否を検討します。

 (1)心筋梗塞、脳卒中を最近6ヶ月以内に起こしたことがある。
 (2)急性期の肺炎・肝炎などの炎症がある。
   ★慢性期のウィルス性肝炎で活動期にある場合
 (3)糖尿病があり、重篤な合併症(網膜症、腎症)がある、または、HbA1cの値が8.4以上である。
   ★合併症がある、または、HbA1cの値が7.4以上~8.4未満である場合
 (4)血圧値が収縮期血圧180mmHg以上、または、拡張期血圧110mmHg以上である。
   ★収縮期血圧180mmHg未満の高血圧である場合
 (5)狭心症、心不全、重症不整脈がある。
   ★コントロールされた心疾患・不整脈がある場合
 (6)慢性閉塞性肺疾患(慢性気管支炎・肺気腫など)で、息切れ・呼吸困難がある。
   ★症状の軽い状態である場合
 (7)関節痛・関節炎・腰痛・神経症状があり、急性期である。
   ★慢性期である場合
 (8)その他
   ★骨粗しょう症で、かつ、脊椎圧迫骨折の既往がある場合
   ★認知機能低下により参加が困難である場合

3 参加費

 無料

4 定員

 1教室あたり30名(申込多数の場合は抽選)

5 申込方法

 各期の申込期間内に、往復はがきに次の項目を記入のうえ、福祉用具プラザ北九州に送付
  ※往復はがきの記載項目
   (1)希望会場
   (2)郵便番号と住所
   (3)氏名
   (4)生年月日と年齢
   (5)電話番号
◆申込・問い合わせ先
 福祉用具プラザ北九州 
 〒802-8560 北九州市小倉北区馬借1丁目7-1 総合保健福祉センター1階 電話:093-522-8721

その他

北九州市健康イメージキャラクター「スマッキー」ひまわりタイチーバージョン

1 体験会
 ひまわり太極拳を体験してみたい方のために、講師の派遣を行っています。
2 自主グループ
 ひまわり太極拳を行っている市民グループの登録及び紹介を行っています。
◆申込・問い合わせ先
 福祉用具プラザ北九州(介護実習・普及センター)(外部リンク)
〒802-8560 北九州市小倉北区馬借1丁目7-1 総合保健福祉センター 1階
 電話:093-522-8721 FAX:093-522-8771
 介護予防事業担当者まで

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このページの作成者

保健福祉局地域福祉部認知症支援・介護予防センター
〒802-8560 北九州市小倉北区馬借一丁目7番1号
電話:093-522-8765 FAX:093-522-8773

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