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ひまわり太極拳

介護予防太極拳『ひまわり太極拳(タイチー)』とは、誰もが気軽に楽しく取り組むことができるようにと、北九州市武術太極拳連盟の協力を得て開発した、北九州市オリジナルの12の型からなる太極拳です。北九州市の花「ひまわり」から「ひまわりタイチー」という愛称で呼んでいます。(タイチーとは、「太極」の中国語読み)

ひまわり太極拳の特徴

1 誰もが気軽に取り組むことができます

 椅子に座ったままでもできるように工夫しており、年齢や体力にかかわらず誰もが簡単に参加することができます。もちろん、太極拳の経験がなくても大丈夫です。

2 転倒予防・運動器の機能向上

 つま先の上げ下ろしや下半身の重心移動など、特に転倒予防に効果的な動きを多く取り入れており、日常生活に必要な筋力を効果的に向上させるように工夫しています。

3 太極拳の魅力

 12の型は、伝統的な太極拳の型を基に開発しており、太極拳本来の動きや風格を残すよう工夫していますので、太極拳の魅力を十分に体感できます。また、芸術性が高い運動ですので、発表会などの場で、表現する喜びを味わうことができます。

教室

1 スケジュール

平成30年度 ひまわり太極拳教室 (1教室あたり全10回) ※下記の日程について、変更になる場合がございます。

1期 若松区

【開催日時】 平成30年4月27日から7月6日 

  毎週金曜日(週1回)14時から16時(約2時間)※5/4は休み

【会場】 若松市民会館 1階[小ホール]

 若松区本町3丁目13-1 1階

【申込受付】 3月16日(金曜日)から3月30日(金曜日)

※市政だより3月15日号に掲載予定

2期 門司区

【開催日時】 平成30年7月18日から9月19日

毎週水曜日(週1回)10時から12時(約2時間)

【会場】 門司生涯学習センター 1階[講堂]

門司区栄町3-7 1階

【申込受付】 5月1日(火曜日)から5月15日(火曜日)

※市政だより5月1日号に掲載予定

3期 小倉北区

【開催日時】 平成30年7月20日から9月21日

     毎週金曜日(週1回)14時から16時(約2時間)

【会場】 総合保健福祉センター 3階 [ADL室]

小倉北区馬借1丁目7-1 総合保健福祉センター3階

【申込受付】 5月16日(水曜日)から5月31日(木曜日)

※市政だより5月15日号に掲載予定

4期 小倉南区

開催日時】 平成30年10月2日から12月11日

毎週火曜日(週1回)14時から16時(約2時間)※10/9は休み

【会場】 小倉南生涯学習センター 3階[視聴覚室]

小倉南区若園5丁目1-5 3階

【申込受付】 8月1日(水曜日)から8月15日(水曜日)

※市政だより8月1日号に掲載予定

5期 八幡東区

【開催日時】 平成30年10月11日から12月13日

毎週木曜日(週1回)10時から12時(約2時間)

【会場】 八幡東生涯学習センター 1階 [講堂]

 八幡東区平野1丁目1-1[国際村交流センター]

【申込受付】 8月16日(木曜日)から8月31日(金曜日)

※市政だより8月15日号に掲載予定

6期 戸畑区

【開催日時】 平成31年1月8日から3月26日

毎週火曜日(週1回)14時から16時(約2時間)※1/15、2/12休み 

【会場】 戸畑生涯学習センター1階[市民ギャラリー]

 戸畑区中本町7-20 1階

【申込受付】 10月16日(火曜日)から10月31日(水曜日)

※市政だより10月15日号に掲載予定

7期 八幡西区

【開催日時】 平成31年1月11日から3月15日

毎週金曜日(週1回)14時から16時(約2時間)

【会場】 八幡西生涯学習総合センター 1階[多目的室]

八幡西区黒崎3丁目15-3 1階

【申込受付】 11月1日(木曜日)から11月15日(木曜日)

※市政だより11月1日号に掲載予定

 

2 対象

健康上問題のない65歳以上の方
 ※以下の項目に該当する方は、教室への参加が体への負担となる可能性が高いため、参加をお断りすることがあります。参加いただいている場合でも、安全上の理由により、途中で参加を中止していただく場合があります。
★印が当てはまる場合は、主治医へ相談した上で参加の可否を検討します。

 (1)心筋梗塞、脳卒中を最近6ヶ月以内に起こしたことがある。
 (2)急性期の肺炎・肝炎などの炎症がある。
   ★慢性期のウィルス性肝炎で活動期にある場合
 (3)糖尿病があり、重篤な合併症(網膜症、腎症)がある、または、HbA1cの値が8.4以上である。
   ★合併症がある、または、HbA1cの値が7.4以上~8.4未満である場合
 (4)血圧値が収縮期血圧180mmHg以上、または、拡張期血圧110mmHg以上である。
   ★収縮期血圧180mmHg未満の高血圧である場合
 (5)狭心症、心不全、重症不整脈がある。
   ★コントロールされた心疾患・不整脈がある場合
 (6)慢性閉塞性肺疾患(慢性気管支炎・肺気腫など)で、息切れ・呼吸困難がある。
   ★症状の軽い状態である場合
 (7)関節痛・関節炎・腰痛・神経症状があり、急性期である。
   ★慢性期である場合
 (8)その他
   ★骨粗しょう症で、かつ、脊椎圧迫骨折の既往がある場合
   ★認知機能低下により参加が困難である場合

3 参加費

 無料

4 定員

 1教室あたり30名(申込多数の場合は抽選)

5 申込方法

 各期の申込期間内に、往復はがきに次の項目を記入のうえ、福祉用具プラザ北九州に送付
  ※往復はがきの記載項目
   (1)希望会場
   (2)郵便番号と住所
   (3)氏名
   (4)生年月日と年齢
   (5)電話番号
◆申込・問い合わせ先
 福祉用具プラザ北九州 
 〒802-8560 北九州市小倉北区馬借1丁目7-1 総合保健福祉センター1階 電話:093-522-8721

その他

北九州市健康イメージキャラクター「スマッキー」ひまわりタイチーバージョン

1 体験会
 ひまわり太極拳を体験してみたい方のために、講師の派遣を行っています。
2 自主グループ
 ひまわり太極拳を行っている市民グループの登録及び紹介を行っています。
◆申込・問い合わせ先
 福祉用具プラザ北九州(介護実習・普及センター)(外部リンク)
〒802-8560 北九州市小倉北区馬借1丁目7-1 総合保健福祉センター 1階
 電話:093-522-8721 FAX:093-522-8771
 介護予防事業担当者まで

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このページの作成者

保健福祉局総務部認知症支援・介護予防センター
〒802-8560 北九州市小倉北区馬借一丁目7番1号
電話:093-522-8765 FAX:093-522-8773

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