「食生活で健康（幸）寿命プラス2歳！！」を目標に
いつまでも元気で生活するためには、毎日の食事が基本となります。
食生活を整え、健康でいきいきとした自分らしい生活を送りましょう。
栄養士さんの元気レシピでは、市役所管理栄養士おすすめのレシピを月ごとに紹介します。
このページではA4両面の配布用を掲載しています。
【配布用】栄養士さんの元気レシピ（令和2年度）
更新日 : 2021年3月1日
ページ番号：000153646
- 4月 あさりとにらの韓国風卵焼き、春キャベツとベーコンの蒸し煮、若竹汁、いちごムース【A4配布用】（PDF形式：951KB）
- 5月 白身魚の南蛮漬け、スナップえんどうとじゃがいものおかか煮、木の芽和え、ミルクもち【A4配布用】（PDF形式：768KB）
- 6月 厚揚げの梅酒煮、小松菜と切り干し大根のごま辛子あえ、にんじんのサラダ、かぼちゃの蒸しパン【A4配布用】（PDF形式：1015KB）
- 7月 鮭竜田の甘酢ソースがけ、かぼちゃサラダ、オクラとわかめの酢の物、カルピスかん【A4配布用】（PDF形式：978KB）
- 8月 なすと豚肉のしそみそ炒め、ひじきとチーズのごま和え、ミニトマトと枝豆のマリネ、ふわふわわらび餅【A4配布用】（PDF形式：972KB）
- 9月 チキンのきのこ煮、とうがんの冷やしくずあん、豆乳みそ汁、抹茶きんとん【A4配布用】（PDF形式：1001KB）
- 10月 豆腐ハンバーグ、大根のからしマヨ和え、ピーマンとかぼちゃのごま油炒め、りんごケーキ【A4配布用】（PDF形式：558KB）
- 11月 豆腐の袋煮、ブロッコリーとチーズのナッツサラダ、春菊のナムル、栗の路 【A4配布用】（PDF形式：717KB）
- 12月 かぶと鮭のシチュー 簡単コールスロー 紅白ワインかん【A4配布用】（PDF形式：1.4MB）
- 1月 豚肉のトマトクリーム煮 レタスのシーザーサラダ ゆずケーキ 【A4配布用】（PDF形式：785KB）
- 2月 タンドリーチキン 春菊とれんこんのもちもち揚げ けんちん汁 ブラウニー 【A4配布用】（PDF形式：984KB）
- 3月 豚肉のパン粉焼き ザーサイの白和え ジンジャーオニオンスープ 紅茶ケーキ 【A4配布用】（PDF形式：736KB）
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