「食生活で健康（幸）寿命プラス2歳！！」を目標に
いつまでも元気で生活するためには、毎日の食事が基本となります。
食生活を整え、健康でいきいきとした自分らしい生活を送りましょう。
栄養士さんの元気レシピでは、市役所管理栄養士おすすめのレシピを月ごとに紹介します。
このページではA4両面の配布用を掲載しています。
【配布用】栄養士さんの元気レシピ（令和3年度）
更新日 : 2022年3月1日
ページ番号：000158172
- 4月 魚と野菜のみそマヨネーズ焼き たけのことふきの煮物 にんじんのサラダ 春のブラマンジェ【A4配布用】（PDF形式：772KB）
- 5月 厚揚げとキャベツのみそ炒め ポテトとブロッコリーのサラダ ささみのすまし汁 米粉の蒸しパン 【A4配布用】（PDF形式：952KB）
- 6月 牛肉とピーマンのオイスターソース炒め 水菜とさくらえびのサラダ レタスとベーコンのスープ ヨーグルトゼリー【A4配布用】 （PDF形式：659KB）
- 7月 とうもろこしごはん 魚のおひさま焼き レタスの香りサラダ アセロラかん 【A4配布用】（PDF形式：747KB）
- 8月 豚肉の和風マリネ コーンとオクラのカレーマヨサラダ レタスのスープ トマトのサイダーゼリー 【A4配布用】（PDF形式：755KB）
- 9月 豚肉の梅しそ巻き なすの生姜じょうゆがけ きのこ和え 抹茶ケーキ【A4配布用】（PDF形式：994KB）
- 10月 さば缶の柳川風 小松菜としめじのおひたし ビタミンサラダ アップルゼリー 【A4配布用】（PDF形式：792KB）
- 11月 高野豆腐のグラタン じゃがいも団子の野菜あんかけ 野菜の和風トマト煮 スキムミルクかん 【A4配布用】（PDF形式：715KB）
- 12月 ミートローフ 春菊のホットサラダ 野菜とハムのスープ ココアケーキ【A4配布用】（PDF形式：711KB）
- 1月 白身魚の包み焼き 切り干し大根のごまサラダ 白菜と肉団子のスープ 春菊団子【A4配布用】（PDF形式：851KB）
- 2月 れんこんと豚肉のハンバーグ 春菊のゆずおろし和え 里芋汁 かぼちゃのカップケーキ【A4配布用】（PDF形式：1.1MB）
- 3月 豚スライスのロールキャベツ 小松菜と切り干し大根のごま和え ほうれん草とコーンのチーズ焼き 抹茶葛プリン【A4配布用】（PDF形式：856KB）
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