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月曜から金曜 9時から17時 093-522-8765
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ひまわり太極拳(タイチー)

ひまわり太極拳は、北九州市武術太極拳連盟の協力を得て介護予防を目的に開発した、誰もが気軽に楽しく取り組むことが出来る、北九州市オリジナルの12の型からなる太極拳です。椅子に座ってできるようにも工夫しています。
北九州市の花「ひまわり」から「ひまわりタイチー」という愛称で呼んでいます。(タイチーとは「太極拳」の中国語読み)

内容

ひまわり太極拳の特長

(1) 誰もが気軽に取り組むことができます。
椅子に座ったままでもできるように工夫しており、年齢や体力にかかわらず誰もが簡単に参加することができます。もちろん、太極拳の経験がなくても大丈夫です。
(2) 転倒予防・運動器の機能向上
つま先の上げ下ろしや下半身の重心移動など、特に転倒予防に効果的な動きを多く取り入れており、日常生活に必要な筋力を効果的に向上させるように工夫しています。
(3) 太極拳の魅力
12の型は、伝統的な太極拳の型を基に開発しており、太極拳本来の動きや風格を残すよう工夫しています。

ひまわり太極拳リーフレット ダウンロードする

○介護予防教室(ひまわり太極拳教室)

内容

市内4つの会場で教室を開催しています。詳細は、下記の日程でご確認ください。

利用できる人
健康上問題のない65歳以上のかた
(問診の結果、安全のため参加をお断りさせていただく場合がございます。)
※下記の注意事項を必ずご確認ください。
回数
1教室あたり全8回(1回120分程度)
定員
1教室あたり定員30名
費用
無料

利用方法

各期の申込受付期間内に、往復はがきに下記(PDF)の内容を記入の上、認知症支援・介護予防センターへお申し込みください。
※往復はがき1枚につき1名の申し込みまで
※希望教室名(複数不可)・電話番号は必ずご記入ください。

往復はがき記入例(PDF) ダウンロードする
※申込受付期間をご確認ください。

[注意事項]

以下の項目にひとつでも該当する場合は、参加できないことがあります。
★に当てはまる場合は、主治医へ相談した上で参加の可否を検討します。

  1. 心筋梗塞、脳卒中を最近6ヶ月以内に起こしたことがある。
  2. 急性期の肺炎・肝炎などの炎症がある。
    ★慢性期のウイルス性肝炎で、活動期にある場合
  3. 糖尿病があり、重篤な合併症(網膜症、腎症)がある、又はHbA1cの値が8.4以上である。
    ★合併症がある、又は、HbA1cの値が7.4から8.4未満である場合
  4. 血圧値が収縮期血圧180mmHg以上、又は拡張期血圧110mmHg以上である。
    ★収縮期血圧180mmHg未満の高血圧である場合
  5. 狭心症、心不全、重症不整脈がある。
    ★コントロールされた心疾患・不整脈がある場合
  6. 慢性閉塞性肺疾患(慢性気管支炎、肺気腫など)で、息切れ・呼吸困難がある。
    ★症状の軽い状態である場合
  7. 関節痛・関節炎・腰痛・神経症状があり、急性期である。
    ★慢性期である場合
  8. その他
    ★骨粗しょう症で、かつ脊椎圧迫骨折の既往がある場合
    ★認知機能低下により、参加が困難である場合

日程

詳細は下記チラシをご確認ください。

令和2年度介護予防教室案内 ダウンロードする

○ひまわり太極拳の体験会(講師を派遣します)

内容

専門の指導員があなたの地域まで出向き、ひまわり太極拳を紹介及び指導します。

利用できる人
おおむね65歳以上のかたを5名程度以上含む住民主体のグループ(北九州市在住)
(原則、ひまわり太極拳を継続して実施する予定のグループ)
費用
無料

利用方法

実施希望日の2か月前までにお電話でお問い合わせください。日程や講師を調整した上、 実施させていただきます。
1グループ年間1回の派遣となります。 申込書はこちらからダウンロードできます。

ひまわり太極拳体験会申込書 ダウンロードする

日程

  • 申込期間: 令和2年2月1日~令和3年1月31日
  • 実施期間: 令和2年4月1日~令和3年3月31日
  • 日時:   月曜日~金曜日(祝日・年末年始は除く)9時~17時
            ※日時は希望に添えない場合もございますので、ご了承ください。
  • 実施時間: 120分程度(時間については調整可)
  • 申し込み期限: 実施希望日の2か月前までにお申し込みください。

○自主グループ(HPへ掲載許可がとれたグループのみ)

自主グループ一覧

※活動状況は変更されている場合がありますので、参加希望の方は認知症支援・介護予防センター(電話 093-522-8765)へお問い合わせ下さい。

門司区

グループ名 活動日時 活動場所 内容 参加者募集
ひかる会 第1・3火曜日
13時30分から
15時30分
藤松市民センター きたきゅう体操
している
ひまわり太極拳の集い1 毎週金曜日
13時30分から
15時00分
大里柳市民センター ひまわり太極拳
きたきゅう体操
している
ひまわり太極拳の集い2 毎週金曜日
15時30分から
17時00分
西門司市民センター ひまわり太極拳
きたきゅう体操
している
ひまわり太極拳の集い3 毎週火曜日
15時00分から
16時30分
大里南市民センター ひまわり太極拳
きたきゅう体操
している

小倉北区

グループ名 活動日時 活動場所 内容 参加者募集
いきいきフレンド中井 第2・4水曜日
15時15分から
16時30分
中井市民センター ひまわり太極拳
している
おしゃべりサロン 第2・4土曜日
10時00分から
12時00分
菜園場いこいの家 ひまわり太極拳
きたきゅう体操
していない
きたきゅう体操クラブ 第2・4月曜日
14時00分から
16時00分
小倉中央市民センター きたきゅう体操 している
視覚障害者訓練受講生のつどい 第3木曜日
13時00分から
15時00分
(うち15分程度)
総合保健福祉センター
(アシスト21)3階
きたきゅう体操
している
なかなか健康クラブ 毎週月曜日
14時30分から
15時30分
毎週木曜日
10時00分から
11時00分
中島市民センター
きたきゅう体操 していない
ひまわりタイチー三郎丸 毎週金曜日
14時00分から
15時30分
三郎丸市民センター
ひまわり太極拳
きたきゅう体操
している
(三郎丸校区の方のみ)
ひまわりタイチー(アレアス) 毎週水曜日
12時00分から
12時50分
北九州市障害者スポーツセンター
ひまわり太極拳
きたきゅう体操
している
(当センターの会員のみ)
ひまわりタイチー片野 毎週水曜日
10時00分から
11時00分
片野町内のつどいの家
ひまわり太極拳
している
(町内の方)
夢追サロンもりふじ・ひまわり太極拳馬借クラブ 毎週火曜日
10時00分から
11時00分
11時00分から
12時00分
総合保健福祉センター5階
ひまわり太極拳
している

小倉南区

グループ名 活動日時 活動場所 内容 参加者募集
生き生きワイワイ 第1・2・3金曜日
10時00分から
12時00分
城野市民センター
(R1年は中島市民センター)
ひまわり太極拳
きたきゅう体操
している
スマイル 毎週月曜日
14時00分から
15時00分
徳力団地集会場 きたきゅう体操
している
(自治会だよりで募集)
きたきゅう体操
「曽根っと」
第2・3・4月曜日
10時00分から
12時00分
曽根市民センター きたきゅう体操 していない
とくしんの会 第2水曜日
10時00分から
11時30分
古川公民館 ひまわり太極拳
している
2、3 タイチ 毎週月曜日
13時00分から
15時00分
高蔵市民センター ひまわり太極拳
していない
ひまわり太極拳
曽根クラブ
毎週木曜日
(年36回)
10時00分から
12時00分
下曽根公民館 ひまわり太極拳
きたきゅう体操
している
やよい会
「おしゃべりサロン」
第1・3金曜日
10時00分から
14時00分
弥生が丘つどいの家 きたきゅう体操
している
(弥生が丘
町内の会員のみ)
横代健康体操教室 第4月曜日
10時00分から
12時00分
横代市民センター ひまわり太極拳
きたきゅう体操
している
老人ホーム
あべやまタイチー
第2・4水曜日
14時00分から
15時00分
老人ホームあべやま ひまわり太極拳
きたきゅう体操
していない

若松区

グループ名 活動日時 活動場所 内容 参加者募集
介護予防体操「風」 毎週月曜日
13時00分から
15時00分
高須市民センター ひまわり太極拳
きたきゅう体操
していない
きたきゅう体操 毎週水曜日
13時30分から
15時30分
二島市民センター ひまわり太極拳
きたきゅう体操
している
高須ひまわり太極拳クラブ 毎週水曜日
13時00分から
15時00分
高須市民センター ひまわり太極拳
きたきゅう体操
している
本町コミセンひまわり
タイチー
第4金曜日
14時00分から
15時00分
本町コミセン ひまわり太極拳
きたきゅう体操
している
若松区10区
婦人部さくらクラブ
毎週火曜日
10時00分から
12時00分
昭和公民館 ひまわり太極拳
きたきゅう体操
している

八幡東区

なし

八幡西区

グループ名 活動日時 活動場所 内容 参加者募集
健康づくり体操クラブ 毎週火曜日
14時00分から
16時00分
光貞市民センター ひまわり太極拳
きたきゅう体操
していない
永犬丸サロン 第2金曜日
10時00分から
12時00分
永犬丸市民センター ひまわり太極拳
きたきゅう体操
している
きらくグループ 第4金曜日
10時00分から
12時00分
里中公民館 ひまわり太極拳
している
星和ひまわりクラブ 毎週金曜日
13時00分から
14時00分
星和町公民館 ひまわり太極拳
していない
ぶどうの会 毎週木曜日
13時30分から
15時30分
大原市民センター きたきゅう体操
している
千代タイチー
きたきゅう体操
毎週月曜日
10時00分から
12時00分
千代市民センター ひまわり太極拳
きたきゅう体操
している
ひまわり太極拳
若葉クラブ
毎週月・金曜日
9時00分から
10時00分
若葉3丁目集会場
つどいの家
ひまわり太極拳
きたきゅう体操
している
(町内の方
※遠い方は応相談)

戸畑区

グループ名 活動日時 活動場所 内容 参加者募集
クレストサージュ
ひまわりタイチー
第1・3木曜日
10時30分から
11時30分
居住マンションの
キッズルーム
ひまわり太極拳
していない
秋桜サロン
毎週月曜日
14時00分から
16時00分
東夜宮団地
集会所
きたきゅう体操 していない
ひまわりタイチー
健康教室
第1月曜日
13時00分から
15時00分
第3火曜日
10時00分から
12時00分
大谷市民センター ひまわり太極拳
きたきゅう体操
している

お問い合わせ先

認知症支援・介護予防センター「ひまわり太極拳」係
総合保健福祉センター5階 電話 093-522-8765 FAX 093-522-8773