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月曜から金曜 9時から17時 093-522-8765
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サロンで健康づくり

【いつもの活動に『健康づくり』をプラス!】

いつまでもすこやかな日常生活を続けていけるように、今の活動の場で【フレイル予防】に取り組んでみませんか?介護予防の専門職(理学療法士、作業療法士、健康運動指導士、管理栄養士、歯科衛生士)がみなさまの活動の場に出向きます。グループの状況に合わせて取り組み方を伝授いたします。

例えば、下記のような場合にご利用ください。

  • 「運動・栄養・口腔など介護予防のためには、取り組まないといけないことがたくさんあるけれど、どうしたらいいのかしら?」
  • 「介護予防の専門家の先生から詳しく学んでみたい。」
  • 「自分たちで続けられる体操を教えてほしいけど。」
  • 「フレイルって何?どうしたら予防できるのかな?」など

また

  • 新たにサロンを始めたい。
  • コロナ自粛でお休みしていたが再開するにはどうすればよい?
などのご相談にも応じます。

内容

サロンで健康づくり
★健康づくりを学びたい
  • ロコモ・フレイルってなあに?
  • 動いて笑って脳イキイキ 
  • 認知症を予防するには(血管を守ろう)
  • 健康寿命をのばすには など
★動ける身体でいたい
  • 自宅でも継続できる運動方法の紹介
  • グループの状況に合わせた活動プログラムの提案
  • きたきゅう体操体験
  • ひまわり太極拳(タイチー)体験
  • 公園健康遊具を使った健康づくり体験
  • 尿トラブルについての基礎知識、尿もれ予防体操紹介 など
★お口の健康を維持したい
  • 誤えんを防ぐために
  • オーラルフレイルについて
  • お口の元気体操
  • お口のお手入れ(口腔ケア) など
★美味しく食べて健康に過ごしたい
  • 低栄養・フレイル予防のお話
  • 10食品群バランスチェック
  • 簡単調理の紹介 など
利用できる人
北九州市内のおおむね65歳以上の方を含む5人以上で集うサロン
場所
グループの日ごろ集いの場所
費用
派遣に係る費用は、無料です。
会場使用料等、活動に必要な費用はグループでご負担ください。

利用方法

ご希望日の2か月前までに、認知症支援・介護予防センター「サロンで健康づくり」担当まで電話でお問合せの上、申込書を提出してください。
日程調整後、後日担当各講師よりご担当者様にご連絡いたします
申込書はこちらからダウンロードできます。

サロンで健康づくりチラシ ダウンロードする
サロンで健康づくり申込書 ダウンロードする

日程

申込期間: 令和3年2月1日から令和4年1月31日
実施期間: 令和3年4月1日から令和4年3月31日
土日開催は要相談


>>他の講師派遣はこちら

お問い合わせ先

北九州市 認知症支援・介護予防センター 電話 093-522-8765 FAX 093-522-8773