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体験型健康スポーツ講座を実施します

更新日 : 2021年1月8日

運動するきっかけづくりとして、気軽に参加できる「体験型健康スポーツ講座」を市内の体育館及び市民センターで実施します。

体験型健康スポーツ講座のチラシ表面

講座概要

会場 市民センター及び市内体育館
対象者 65歳以上の市民
期間 令和3年1月~3月
参加費 無料
内容
  • ご自身の現状を理解する北レク式体力測定
  • 運動の習慣化につながるニュースポーツ体験
  • 地域の仲間づくりにつながる講座
  • 運動することの楽しさを実感するレクリエーション

北レク式体力測定とは

総合力 大股で二歩 下肢や体幹の筋力・バランスなど総合的な体力
肺機能 吸って吸って 呼吸、肺機能
筋力 ぞうきん絞り 握力・腕や体幹の筋力
敏捷性 足あげて足あげて 敏捷性・調整力 足首の柔軟性
柔軟性 座って曲げて 股関節や体幹の柔軟性

ニュースポーツ体験とは

輪投げ・シャフルボード・ラダーゲッター・カーリンコン・バッゴ―・ペタンク・ユニカール等

開催日時

門司区
日時 場所
1月20日(水曜日)
10時~12時
門司青少年体育館
2月8日(月曜日)
10時~15時
門司体育館
3月8日(月曜日)
10時~12時
松ヶ江北市民センター
小倉北区
日時 場所
1月19日(火曜日)
10時~12時
北小倉市民センター
2月25日(木曜日)
10時~15時
三萩野体育館
3月6日(土曜日)
10時~12時
中島市民センター
小倉南区
日時 場所
1月18日(月曜日)
10時~12時
葛原市民センター
2月13日(土曜日)
10時~15時
曽根体育館
3月15日(月曜日)
10時~15時
小倉南体育館
3月17日(水曜日)
10時~12時
長尾市民センター
若松区
日時 場所
1月27日(水曜日)
10時~12時
赤崎市民センター
2月26日(金曜日)
10時~15時
若松体育館
3月11日(木曜日)
10時~12時
高須市民センター
八幡東区
日時 場所
1月22日(金曜日)
12時30分~14時30分
大蔵市民センター
2月5日(金曜日)
10時~15時
八幡東体育館
八幡西区
日時 場所
1月25日(月曜日)
10時~15時
折尾スポーツセンター
1月26日(火曜日)
10時~12時
本城市民センター
2月23日(火曜日・祝日)
10時~15時
的場池体育館
3月14日(日曜日)
10時~15時
香月スポーツセンター
戸畑区
日時 場所
1月23日(土曜日)
10時~12時
鞘ヶ谷市民センター
2月10日(水曜日)
10時~15時
浅生スポーツセンター

市民センター:事前申込必要(定員20名程度)
体育館:申込不要、10時から15時の間の2時間程度を予定

(注)市民センターには駐車できません

事前申込先

北九州市レクリエーション協会

電話:093-921-2801
FAX:093-921-2802

このページの作成者

市民文化スポーツ局スポーツ部スポーツ振興課
〒803-8501 北九州市小倉北区城内1番1号
電話:093-582-2395 FAX:093-582-2677

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