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高齢者のための筋力向上トレーニング啓発教室

北九州市では、体の機能の衰えを予防(介護予防・健康づくり)するために役立つ簡単な運動を、みなさまに知っていただくための教室を開催します。

対象者

65歳以上  ※未経験者を優先させていただきます。

募集期間

4月2日(月曜日) ~ 4月13日(金曜日)消印有効

教室内容

  • この教室は「筋力向上トレーニングの方法を学ぶ」ことを目的としています。
  • ストレッチや筋力向上運動を行います。
  • ご自宅で、自分ひとりでもできる簡単な運動をご紹介します。

実施回数

1教室あたり 全13回(週1回・90分)

実施日程・会場

市内のスポーツクラブなど9ヵ所(下記参照)

関連資料をご参照ください。

申し込み方法

往復はがきに必要事項をご記入の上お申し込みください。

※1名につき1通のお申し込みまでです。

必要事項

  1. 参加者氏名
  2. 性別
  3. 生年月日
  4. 年齢
  5. 郵便番号
  6. 住所
  7. 電話番号
  8. 希望教室番号(複数不可)

※電話番号・参加希望教室(複数不可)は必ず明記の上ご応募ください。

下記関連資料をご確認ください。

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このページの作成者

保健福祉局総務部認知症支援・介護予防センター
〒802-8560 北九州市小倉北区馬借一丁目7番1号
電話:093-522-8765 FAX:093-522-8773

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