令和4年8月15日号　特集

北九州市は街でありながら山や海が身近にある

　風師山は初心者でも登ることができる山です。遠足登山がきっかけで山好きになる子もいて「また来たよ！」と元気に挨拶してくれると本当にうれしくなります。

　また何気ない事ですが、山での朝のラジオ体操は、その時間がぐっと特別なものに。待っていたら美しい朝焼けと日の出が拝めるんです。

　山はとにかく空気が澄んでいておいしいんです。歩く時は、何も考えずのんびりでいい。ストレス発散に持って来いですよ。そんな山が北九州市には身近にある、それがとても魅力的なんです。

覚えておきたい山のマナー

　山のマナーを知っておくと気持ちがいいものですよ。すれ違う時はあいさつをする。登りの人を優先する。ゴミは持ち帰り、草花・昆虫・石などは採らない。

　また山歩きで大切なことは、事前に、体調や天候を確認すること。少しでも不安があれば「登らない」と決めておきましょう。

　季節や天候に合わせた服装も大事。黒い色はハチに攻撃されやすいので、明るい色がお勧めです。明るい服はあいさつを交わしたときに覚えてもらいやすく、もし遭難したとしても見つけられやすくなります。水分補給も忘れずに。半分に薄めたスポーツドリンクや麦茶がお勧めです。

初心者は一人では登らない

　初心者は、経験者と一緒に登るといいですね。「低山の道迷い」と言って、気軽に登れる山ほど、脇道にそれてしまうことがあるんです。もし周りに経験者がいなければ、施設が募集している山歩きイベントなどに参加してみるのもお勧めです。

申し込み

(1)、(2)は往復はがき(4人まで)に基本事項を書いて(1)は9月1日、(2)は15日までに平尾台自然観察センター(〒803-0180小倉南区平尾台1丁目4-40、電話093-453-3737)へ。

申し込み

(3)、(4)は8月17日から皿倉山ビジターセンター　電話093-681-5539へ。

門司区「山あるきガイドマップ」

問い合わせ

門司区役所総務企画課　電話093-331-2252

「平尾台観光マップ」

問い合わせ

小倉南区役所総務企画課　電話093-951-1037

「皿倉山ミドコロ BOOK」

問い合わせ

八幡東区役所総務企画課　電話093-681-0387

　厚生労働省は、日常生活での身体活動量を増やす手段として、「歩く」活動を推進しています。一日の目標歩数は成人の場合、男性9200歩、女性8300歩、高齢者の場合で、男性6700歩、女性5900歩。

　市では、楽しみながら健康づくりに取り組み、生活習慣を改善し、健康寿命の延伸に繋がるように、健康づくりアプリ「GO！GO！あるくっちゃKitaQ」を活用した事業を進めています。アプリの主な特徴として、歩数グラフや消費カロリーの表示、市内ウオーキングコースの経路案内機能などがあり、ポイントを貯めると電子マネーが当たる抽選にも参加することができます。詳しくは問い合わせを。市のホームページでもご覧いただけます。