令和3年9月15日号　各区版

こころの健康相談・アルコール相談

　10月12日(火)13時30分〜15時、八幡東区役所で。

申し込み

10月7日までに八幡東区役所「高齢者・障害者相談」コーナー　電話093-671-4800へ。

　9月18日(土)9時〜26日(日)21時、子育てに関する講演会やわらべうた、おもちゃ作り、給食の実演をYouTube「北九州市保育士会YouTubeチャンネル」で配信します。

問い合わせ

北九州市保育所連盟　電話093-661-2153へ。

(1)ツボストレッチ教室

　10月5日〜12月21日のおおむね毎週火曜日(全10回)1部(10時45分〜11時45分)と2部(12〜13時)あり。

定員、定数

各部5人

料金、費用

参加費5000円

(2)近藤美鈴先生の歌って手話教室

　10月6日〜12月22日のおおむね毎週水曜日(全11回)9時30分〜10時30分。

定員、定数

10人

料金、費用

参加費5500円

(3)フィットネスズンバ教室

　10月7日〜12月23日の毎週木曜日(全12回)9時30分〜10時30分。

定員、定数

10人

料金、費用

参加費6000円

共通の内容

　本城陸上競技場(八幡西区御開4丁目)で。

対象

18歳以上

申し込み

往復はがき(2人まで)に基本事項と希望の部((1)だけ)を書いて9月27日までに本城体育施設管理事務所(〒807-0806八幡西区御開4丁目16-1、電話093-692-0886)へ。

　尿失禁に関する講義や尿もれ予防体操など。10月9日(土)10〜11時30分、総合保健福祉センター(小倉北区馬借1丁目)で。

対象

40歳以上

定員、定数

先着20人

申し込み

9月17日から認知症支援・介護予防センター　電話093-522-8765へ。

　親子で楽しめるリズムダンスや道具を使った運動など。11月6日(土)・13日(土)・27日(土)の10〜11時30分、八幡東体育館(中央3丁目)で。

対象

3歳以上の未就学児と保護者

定員、定数

先着各日20組

　タオル・室内シューズが必要。保護者も動きやすい服装で。

申し込み

9月18日から同施設　電話093-662-9000へ。

　8月15号の八幡東区版でお知らせしていたマイナポイントの付与期限が12月末まで延期されました。

対象

今年の4月末までにマイナンバーカードを申請された人です

　区役所からはがき(個人番号カード交付通知書)が届き、まだマイナンバーカードを受け取っていない人はお早めに。

問い合わせ

八幡東区役所市民課　電話093-681-8604へ。

問い合わせ

八幡東区役所保健福祉課　電話093-671-6881

　北九州市では、健康づくりや生活習慣病の予防のための「減塩」をすすめています。健康に配慮したおすすめのレシピをご紹介していきます。

豆乳みそ汁

材料(2人分)

• 高野豆腐1/2枚
• にんじん20g
• 小松菜40g
• だし汁200ml
• 豆乳40ml
• みそ小さじ2

作り方

• (1)高野豆腐は戻し、軽く絞り、短冊切りにする。
• (2)にんじんは短冊切り、小松菜は3cmの長さに切る。
• (3)だし汁に(1)と(2)を入れ、野菜がやわらかくなるまで煮る。
• (4)みそを溶き、豆乳を加える(豆乳のコクで、うす味でもおいしくいただけます)。

■各種集団検診の申し込みは、集団検診予約センター(電話0570-783-077)かインターネットで。先着順で定員到達まで受け付けます。申し込みは検診日の5開庁日前まで。★は個別医療機関でも受診可(事前に医療機関に問い合わせを)。

注1)70歳以上や市民税非課税世帯の人などを対象にした無料制度があります。詳細は問い合わせを。

注2)「特定健診受診券」、「国民健康保険証」が必要。75歳以上を対象とした「後期高齢者健康診査」については福岡県後期高齢者医療広域連合　電話092651-3111に問い合わせを。

■その他教室などの申し込みは、八幡東区役所保健福祉課(電話093-671-6881)かインターネットで