令和5年度（第1期）への申し込みは終了しました。
第2期への申込み開始は9月1日からを予定しています。
詳細については決定次第このホームページや市政だより（9月1日号）等でお知らせします。
心身機能の衰えを予防（介護予防・健康づくり）するために役立つ方法について学ぶ教室を開催します。ストレッチや筋力向上トレーニングなど、ご自宅でも継続できる簡単な運動をご紹介します。教室の開始前と終了時には体力測定を行い、現状を把握します。また毎回「介護予防ミニ講話」も行います。
高齢者のための筋力向上トレーニング啓発教室（令和5年度 第1期 申込終了）
更新日 : 2023年5月16日
ページ番号：000136751
対象者
北九州市内在住で65歳以上の方
募集期間
令和5年5月1日（月曜日）から5月15日（月曜日）消印有効
教室内容
- ご自宅でも継続して取り組める運動をご紹介します。（ストレッチ、筋トレ、脳トレなど）
- フレイル予防についてのミニ講座もあります。
- 簡単な体力測定を実施し、どんな運動が必要かを考えます。
実施期間・回数
- 全11回（1回・90分）
- おおむね週1回（約3ヶ月間）
実施日程・会場
- 令和5年7月から開始
- 市内のスポーツクラブ等13ヵ所、18コース
天候や感染症の状況などにより、指導内容や開催日程等が変更となる場合があります。
申込方法
往復はがきまたは電子申請にてお申し込みください。
(注)お申込みは、1名につき1コースまでです。（複数申込は不可）
往復はがき
下記内容を記載し、お申込みください。
- 筋トレ教室
- 郵便番号
- 住所
- 参加者氏名
- ふりがな
- 年齢
- 電話番号
- 希望コース番号（複数不可）
電子申請
下記電子申請ページ（外部リンク）よりお申込みください。
申込み先・問い合わせ先
北九州スポーツクラブ連絡会
〒806-0055 八幡西区幸神1丁目3番2号
電話：093-883-8350（祝日および年末年始を除く、月曜日から金曜日、9時から17時）
スタッフが不在の場合は、留守番電話に、お名前と電話番号をお願いします。
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このページの作成者
保健福祉局技術支援部認知症支援・介護予防センター
〒802-8560 北九州市小倉北区馬借一丁目7番1号
電話：093-522-8765 FAX：093-522-8773
