- 自宅でも継続して取り組める運動を紹介します。（ストレッチ、筋トレ、脳トレなど）
- 毎回、フレイル予防についてのミニ講座もあります。
- 簡単な体力測定を実施し、どんな運動が必要かを考えます。
高齢者のための筋力向上トレーニング啓発教室
更新日 : 2025年6月12日
ページ番号：000136751
いつまでも身体や脳の機能を保ち、元気に生活するためには、日頃から体を動かす習慣が大切です。
どんな運動をしたらよいのか分からない方や、分かってはいるけど運動習慣が身につかない方など大歓迎です。
まずは、教室に参加してみんなで一緒に楽しく健康づくりに取り組んでみませんか。
内容
対象者
健康上問題のない65歳以上の北九州市民(電話問診あり）
参加費
無料
募集期間
令和7年7月29日（火曜日）から8月15日（金曜日）消印有効
実施期間・回数
- 令和7年10月からおおむね令和8年1月まで
- おおむね週1回、全11回
- 1回あたり90分
開催場所・日程・定員
- 市内のスポーツクラブ等、15会場21コース
- 日程は各コースにより異なる
- 定員は各会場20名から25名（申込多数の場合は抽選）
詳細は下記を参照ください。
天候や感染症等の状況などにより、指導内容や開催日程等が変更となる場合があります。
申込み方法
往復はがきまたは電子申請にて申込みください。
（注意）申込みは、1名につき1コースまでです。（複数申込みは不可）
往復はがき
下記内容を記載し、申込みください。
- 筋トレ教室
- 郵便番号
- 住所
- 参加者氏名
- ふりがな
- 年齢
- 電話番号
- 希望コース（複数不可）
送付先
北九州市認知症支援・介護予防センター「筋トレ教室」担当
〒802-8560 北九州市小倉北区馬借1丁目7番1号
電子申請
下記電子申請ページより申込みください。
電子申請ページ（外部リンク）
問合せ
北九州スポーツクラブ連絡会
電話：093-883-8350（祝日および年末年始を除く、月曜日から金曜日、9時から17時）
スタッフが不在の場合は、留守番電話に、名前と電話番号をお願いします。
主催
北九州市 認知症支援・介護予防センター
〒802-8560 北九州市小倉北区馬借1丁目7番1号
電話：093-522-8765
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このページの作成者
保健福祉局地域共生社会推進部認知症支援・介護予防課
〒803-8501 北九州市小倉北区城内1番1号
電話：093-582-2063 FAX：093-522-8773
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