ひまわり太極拳

更新日 : 2026年3月30日

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　介護予防太極拳『ひまわり太極拳（タイチー）』とは、誰もが気軽に楽しく取り組むことができるようにと、北九州市武術太極拳連盟の協力を得て開発した、北九州市オリジナルの12の型からなる太極拳です。北九州市の花「ひまわり」から「ひまわりタイチー」という愛称で呼んでいます。（タイチーとは、「太極」の中国語読み）

ページの最後に動画を公開しています。立ってする方法に加えて、椅子に座ってする方法、また、動きの解説もありますので、ご自身の体力等に合わせて取り組んでみてください。

ひまわり太極拳の特徴
ひまわり太極拳体験会
その他

ひまわり太極拳の特徴

1　誰もが気軽に取り組むことができます

　椅子に座ったままでもできるように工夫しており、年齢や体力にかかわらず誰もが簡単に参加することができます。もちろん、太極拳の経験がなくても大丈夫です。

2　転倒予防・運動器の機能向上

　つま先の上げ下ろしや下半身の重心移動など、特に転倒予防に効果的な動きを多く取り入れており、日常生活に必要な筋力を効果的に向上させるように工夫しています。

3　太極拳の魅力

　12の型は、伝統的な太極拳の型を基に開発しており、太極拳本来の動きや風格を残すよう工夫しています。

ひまわり太極拳体験会

ひまわり太極拳を始めたいというグループには、専門の指導員が地域に出向き、ひまわり太極拳の紹介をします。
（原則、ひまわり太極拳を継続して実施する予定のグループ）

利用できる人

65歳以上の方を含むおおむね5名以上の住民主体のグループ（北九州市在住）

ご希望の2か月前までにお申込みください。

申込み・問い合わせ先

認知症支援・介護予防センター　「ひまわり太極拳」係
〒802-8560 北九州市小倉北区馬借1丁目7番1号総合保健福祉センター内
電話：093-522-8765　FAX：093-522-8773

その他

ひまわり太極拳自主グループ

ひまわり太極拳を行っている市民グループの登録及び紹介を行っています。また、地域情報ポータルサイト「G―motty」にて、ひまわり太極拳・きたきゅう体操自主グループマップを公開しています。

ひまわり太極拳DVDの貸出

市内のDVDの視聴可能な図書館5館でDVDの貸出を行っています。（中央図書館・小倉南図書館・八幡図書館・八幡西図書館・戸畑図書館）

問合せ先

認知症支援・介護予防センター

〒802-8560　北九州市小倉北区馬借1丁目7番1号

電話：093-522-8765

リーフレット

このページの作成者

保健福祉局長寿社会対策推進室
【長寿社会対策、地域包括支援センター、認知症施策】
〒803-8501　北九州市小倉北区城内1番1号
長寿社会対策について：093-582-2407
地域包括支援センターについて：093-582-2056
認知症施策について：093-582-2063
FAX：093-582-2095
【認知症支援・介護予防】
〒802-8560　北九州市小倉北区馬借1丁目7番1号（総合保健福祉センター5階）
電話：093-522-8765　FAX：093-522-8773

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